Adventskalender met 26 Kado's
Laat maar zien!

Page content

article content

Verzwaringsdeken maak je zelf

Verzwaringsdeken;

Vroeg het me een half jaar geleden, ( eind 2016) en ik had geen idee waar je het over had. Dat is inmiddels wel anders. Ik heb me er uitgebreid in verdiept door de eerste vraag van een klant om wel 7 kilo kunststof granulaatkorrels. Mijn logische vraag was, waar heb je zoveel granulaat voor nodig? Deze klant legde me de situatie met haar autistische puberdochter uit en dat de verkrijgbare verzwaringsdekens zo duur waren en mijn interesse was gewekt. Hier kunnen wij heel veel mensen mee gaan helpen, dacht ik gelijk. Zeker toen ik op internet zelf de prijzen zag die er voor verzwaringsdekens worden gevraagd.

SLAAP JE SLECHT?

“Veel mensen slapen niet goed omdat ze overprikkeld zijn.”
Overprikkeling kan vele oorzaken hebben, die ik hieronder verder uitgebreid uitleg.
Er is veel onderzoek gedaan naar oplossingen om dit probleem aan te pakken.
Een verzwaringsdeken kan hiervoor een goede oplossing zijn.

Zelf gemaakte verzwaringsdeken

Zelf gemaakte verzwaringsdeken.

Een tevreden klant schrijft:

“Onze tweede zoon wil ook erg graag een verzwaringsdeken. De vorige wordt intensief gebruikt, mijn jongste is rustiger, slaapt beter, gaat super.” Groeten, Annemarie D. uit Lelystad

OVERPRIKKELING:

Overprikkeling of overgevoeligheid voor prikkels kan verschillende oorzaken hebben:
Stress, ADHD, Spanning, Autisme, Dementie, FAS, PTSS, etc.

Continu staan we bloot aan allerlei prikkels. Geuren, geluiden, beelden, aanraking, smaken, maar ook onze gedachtes. Per seconde krijgen onze hersenen duizenden tot miljoenen prikkels te verwerken.
Deze prikkelverwerking noemen we ook wel de verwerking van sensorische informatie.
Het filteren van deze sensorische informatie gaat normaal gesproken voor het grootste gedeelte onbewust. Hierdoor steken we er geen energie in.

Maar als we een probleem in de verwerking, filtering van deze sensorische informatie hebben, raken we overprikkeld. Hierdoor kunnen we angst ervaren, onze concentratie verliezen, etc. en dus slechter functioneren in ons dagelijks leven. Gedurende de dag kan dat al voor problemen zorgen, maar zeker ’s nachts als we echt tot rust moeten komen is het belangrijk dat we de overprikkeling kunnen onderdrukken.
Door deze overprikkeling is het moeilijk om in slaap te komen en voldoende rust te krijgen die nodig is om de volgende dag met voldoende energie te beginnen en vol te houden.

ADHD en Autisme

Mensen met ADHD of Autisme zijn vaak gevoelig voor oppervlakkige aanraking, zoals strelen over de arm.
Hierdoor ontstaan prikkels die de hersenen niet goed kunnen interpreteren waardoor juist onrust ontstaat.
Dit kan ook ontstaan door onder een gewoon dekbed te liggen, simpelweg omdat het te licht is!

Mensen die veel stress ervaren, of last hebben van spanningen, kunnen ook last hebben van niet in kunnen slapen. Ze blijven malen en kunnen dus niet tot rust komen in hun hoofd om de slaap te kunnen vatten. De hersenen blijven gewoon te actief om te kunnen slapen.

Helaas gebruiken nog (te) veel mensen medicijnen of hulpmiddelen die vaak bijwerkingen hebben.

De oplossing wordt vaak gezocht in voorschriften van de huisarts in de vorm van slaapmiddelen of via de zelfzorg medicatie in melatonine tabletten. Beide hebben aantoonbare nadelen, waar ik hier verder niet op in ga.
Dit is dus eigenlijk ook niet de oplossing!

Wat nu als de oplossing in iets heel eenvoudigs te vinden is?
Wat, als je geen, of veel minder medicijnen hoeft te gebruiken?
Zou dat niet fijn zijn?
Alleen wat kost dat dat dan?
En… is er een oplossing om dit goedkoper te kunnen doen?

De oplossing die voor veel mensen werkt, is de verzwaringsdeken.
Waarom een verzwaringsdeken:

Van nature heb je de behoefte aan veiligheid en geborgenheid.
Diepe druk geeft een rustgevend gevoel, zoals bijvoorbeeld bij:
1. Stel, je bent verdrietig, boos, onrustig of gestrest, dan is het fijn als iemand die je vertrouwd je een stevige knuffel geeft, je stevig vasthoud en verder niets.
2. Een baby ervaart het als aangenaam als ze wordt ingebakerd, omdat dit het gevoel geeft van de geborgenheid van de baarmoeder, die ook strak om haar heen zat.
Lees hier meer over diepe druk.

Deze voorbeelden tonen het gebruik van diepe druk aan.
Diepe druk zorgt ervoor dat je je veilig en geborgen voelt en vermindert het binnenkomen van oppervlakkige prikkels die onrust en angst kunnen veroorzaken.
Slapen onder een verzwaringsdeken heeft dus veel voordelen!

Helaas zijn de verzwaringsdekens die je kunt kopen nogal duur. ( €215 – €750) En daardoor niet voor ieder budget bereikbaar. In sommige gevallen kan je wel de verzwaringsdeken vergoed krijgen door de zorgverzekeraar. Dat traject kan alleen veel tijd in beslag nemen, soms wel meer dan 1 jaar!
Daar wil je natuurlijk niet op wachten als je zelf of je kind problemen heeft met slapen.

Je verzwaringsdeken zelf maken is dan de oplossing!

Maar hoe doe je dat?
Om te bepalen of je het zelf kan, stel je jezelf de volgende 2 vragen:
1. Heb ik een naaimachine waar ik goed mee om kan gaan?
2. Heb ik een middagje ( of avond) de tijd om hiermee aan de slag te gaan?

Als je op beide vragen JA hebt geantwoord, dan staat niets je in de weg om zelf je verzwaringsdeken te maken.

Wat heb je nodig?

1. Een naaimachine
2. Een klosje sterk naaigaren ( niet van de Action of zo)
3. Een dekbedovertrek die minimaal de maat van je verzwaringsdeken heeft
4. Een goede schaar en evt. een tornmesje
5. Een maatbekertje of kopje om de granulaatkorrels in de gestikte banen te gieten
6. Een huishoudweegschaal
7. Kunststof granulaatkorrels, ( voor de berekening van de hoeveelheid volgt hieronder uitleg)
8. Evt. 1 grote of 2 kleine ritsen om een grote verzwaringsdeken in 2 delen te maken
9. Kopspelden om de banen voor het stikken aan te geven
10. Een paar uur de tijd om alles in elkaar te naaien
11. Een basisbeschrijving om je verzwaringsdeken te maken

Hoe bereken je hoeveel granulaatkorrels je nodig hebt?

Kopje met kunststof granulaatkorrels

Als richtlijn wordt aangegeven dat je 10% van het lichaamsgewicht neemt van de persoon waarvoor de verzwaringsdeken is bedoeld, plus 500 gram ( Afronding naar boven)

Een voorbeeld:
Je weegt 65 kilo
10% is 6,5 kilo + 0,5 kilo is totaal 7 kilo

Wat kost dat nu, om je verzwaringsdeken zelf te maken?

Voor de voorbeeld verzwaringsdeken van 7 kilo, heb je ongeveer de volgende kosten:
7 kilo Granulaat €49,00 + verzendkosten €2,30
Kinder dekbedovertrek €10,00 – € 17,50 ( 140x200cm),
of peuter dekbedovertrek € 24,95 – €39,95 ( 120x150cm)
of een fleecedeken € 5,= ( 130x170cm)
Sterk naaigaren 200 meter €2,50
Totaal kost een zelfgemaakte verzwaringsdeken van 7 kilo dus van €63,80 tot €93,75
Een besparing dus van €354-€590!

Zie dit als richtlijn, de ene persoon vind zwaarder fijner dan de richtlijn.
Ik zou de richtlijn wel als minimum hanteren, omdat anders het effect van diepe druk niet wordt bereikt.

Kunststof granulaatkorrels

Kunststof granulaatkorrels voor gebruik in verzwaringsdekens

Granulaatkorrels en de duidelijke basisbeschrijving kan je bij ons bestellen.
Je koopt dan de hoogste kwaliteit granulaat die ook machine wasbaar is.
De granulaat kwaliteit is tenminste geschikt voor het produceren van voedsel veilige verpakkingen.
De granulaatkorrels zijn ftalaat vrij en oplosmiddelvrij!
De granulaatkorrels zijn absoluut geurvrij!
De granulaatkorrels kunnen wisselen van kleur en vorm, maar de maat zal altijd vergelijkbaar zijn.
Het materiaal kan PE of PP zijn. ( PE = Polyethyleen, PP = Polypropyleen)

Let op:
De kleine korrels kunnen voor kleine kinderen verstikkingsgevaar opleveren als de deken beschadigd raakt. Controleer de deken dus regelmatig op beschadigingen en repareer deze als dat nodig is.
Controleer ook de stiknaden goed!

Disclaimer:

Deze informatie is met de grootst mogelijke zorg samengesteld uit meerdere bronnen en ervaringen van klanten. Indien je medische klachten hebt, ( Hart en Longen), overleg dan altijd even vooraf met je behandelend arts, of een verzwaringsdeken geen negatieve inwerking op je klachten kan hebben.
Breiwinkel.nl en zijn vertegenwoordigers zijn nimmer aansprakelijk voor het foutief naaien of toepassen van je verzwaringsdeken. Bij twijfel over je gezondheidstoestand, informeer bij je behandelend arts, blijft twijfel bestaan, dan niet doen of heel voorzichtig, licht beginnen.
Een verzwaringsdeken kan nooit zonder overleg met je huisarts leiden tot verandering in je medicijngebruik. Als je denkt dat je de medicatie kan aanpassen, ga dan ALTIJD in overleg met je behandelend arts.

De informatie zal, indien nodig, verder worden aangevuld en uitgebreid.
Ook zullen we kijken of we meer links kunnen plaatsen om je te helpen de juiste informatie te geven.

Voor vragen en opmerkingen kan je een e-mail sturen naar breiwinkel@gmail.com
Vermeld in het onderwerp dat het om verzwaringsdekens gaat.
Je kunt je bericht richten aan Dico Sprokkereef.

Laat je heer weten wat je er van vindt?

Comment Section

2 reacties op “Verzwaringsdeken maak je zelf


Door Bianca brouwer op 28 september 2017

Ik vind de tips om het zelf te maken duidelijk.
Wat ik mis is dat er alleen over autisme en adhd gesproken wordt.
Kinderen met fas = foetaal alcohol syndroom kunnen ook veel baat hebben bij een verzwaringsdeken, dus het zou mooi zijn als als fas er bij gezet word.


Door Dico-Sprokkereef op 1 oktober 2017

Beste Bianca,

Hartelijk dank voor je compliment.
Bij mijn onderzoek naar de hulp die verzwaringsdekens kunnen geven, was ik FAS niet tegengekomen.
Ik ken FAS ook niet, maar zal mij hierin gaan verdiepen om mijn informatievoorziening te completeren.
Mocht je zelf info hebben die mij kan helpen om de toegevoegde waarde van verzwaringsdekens voor FAS duidelijk te maken, dan verzoek ik je om mij een mail te sturen via breiwinkel@gmail.com

Met vriendelijk groet,
Dico Sprokkereef

Plaats een reactie


*


Phoenix WebsitePhoenix Website